思えば遠くに来たもんだ 寝る禅道場記録達成祝いをした！！
家では毎日一時間やっているが
寝る禅の道場記録録達成祝いをした！！
(師匠は１分刻みでしか増やしてくれないので現在47分)
思えば苦節四年
ヒーヒーハーハー呻きながらやって
最初１分が出来ない。
寝る禅をやった道場の帰り
普段駅から家まで２０分足らずの道を
４５分かけて 足を引きずりトボトボ帰り、
家で座っていて少しでも前に傾くと
姿勢を保つ筋肉と
手の筋肉が終わっているので
顔面から床に落ちる。
布団に入って寝ても
フワフワ宇宙遊泳をしているようで
毛布を２列に並べて
間に挟まっていないと寝ていられない。
翌日首の筋肉の力が無いので
前を向いてられないので
両手でアゴを支えたり、
三日間筋肉痛で呻き
人間として使い物にならないので
風邪を引いたと誤魔化していた。
思えば遠くに来たもんだ
と寝る禅仲間と感慨に耽りました。
更に前進して行きたいのであります！！
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(師匠は１分刻みでしか増やしてくれないので現在47分)
思えば苦節四年
ヒーヒーハーハー呻きながらやって
最初１分が出来ない。
寝る禅をやった道場の帰り
普段駅から家まで２０分足らずの道を
４５分かけて 足を引きずりトボトボ帰り、
家で座っていて少しでも前に傾くと
姿勢を保つ筋肉と
手の筋肉が終わっているので
顔面から床に落ちる。
布団に入って寝ても
フワフワ宇宙遊泳をしているようで
毛布を２列に並べて
間に挟まっていないと寝ていられない。
翌日首の筋肉の力が無いので
前を向いてられないので
両手でアゴを支えたり、
三日間筋肉痛で呻き
人間として使い物にならないので
風邪を引いたと誤魔化していた。
思えば遠くに来たもんだ
と寝る禅仲間と感慨に耽りました。
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久しぶりの片づけ 若い衆が来るので！！
久しく机の上がグチャグチャだった！
今日高校生Ｔ君のギターを
セットアップをするので、
余りに散らかっていては
部屋に入れずらいので
チョコッとやる気を出した。
机の上にガサガサ物を置くのは
止めないと片付かないなぁー
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夏越の祓 茅の輪潜り 芝大神宮
大祓は民間では、毎年の犯した罪や穢れを除き去るための除災行事として定着した。
6月のものを「夏越の祓」と呼ばれ、12月のものを「年越の祓」と呼んでいる。
夏に挙行される意味として、衣服を毎日洗濯する習慣や自由に使える水が少なかった時代、半年に一度、雑菌の繁殖し易い夏を前に新しい物に替える事で、残りの半年を疫病を予防して健康に過ごすようにする意味があったのではと考えられている。
またこの時期は多くの地域で梅雨の時期にあたり、祭礼が終わると梅雨明けから猛暑と旱（ひでり）を迎えることになるが、この過酷な時期を乗り越えるための戒めでもあった。
夏越の祓では多くの神社で「茅の輪潜り（ちのわくぐり）」が行われる。
参道の鳥居や笹の葉を建てて注連縄を張った結界内に茅で編んだ直径数 m ほどの輪を建て、ここを氏子が正面から最初に左回り、次に右回りと 8 字を描いて計3回くぐることで、半年間に溜まった病と穢れを落とし残りの半年を無事に過ごせることを願うというものである。
かつては茅の輪の小さいものを腰につけたり首にかけたとされる。
声を前に出す！！
レッスンの時
もっと声を前から出すように言われる。
Sumireのような首長族の真似をして
尾骨から頭頂までスーッと伸ばすだけでは
フワーとした声になってしまう。
バレーの勉強してて気づいたが、
もっと前から響く声を出すには
背中を引き上げる！！
きれいな姿勢から
きれいな声が出てくるといいですね。
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Sumireのような首長族の真似をして
尾骨から頭頂までスーッと伸ばすだけでは
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もっと前から響く声を出すには
背中を引き上げる！！
きれいな姿勢から
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血圧 降圧剤が効かない人が66％ 健康診断にて
オラは西洋医者は信用していない。
健康診断で
レントゲンとバリウムは拒否だっ！！と
受付でガーガー遣り合ったら
血圧が急上昇した。
血圧測定のナースが
健康診断してる間に倒れらたら困るからと
医者の所に飛んでって降圧剤を持ってきた。
飲む飲まないでやり合って飲んだら
さらに血圧が上がった。
降圧剤を飲んでも、血圧が下がらない人が
全体の６６％を占めるそうだが
オラも効かないタイプみたいだ。
オラの高血圧の原因は怒りのようだから、
怒るのやめないと拙いなーと
思ふこの頃であります。
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レントゲンとバリウムは拒否だっ！！と
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健康診断してる間に倒れらたら困るからと
医者の所に飛んでって降圧剤を持ってきた。
飲む飲まないでやり合って飲んだら
さらに血圧が上がった。
降圧剤を飲んでも、血圧が下がらない人が
全体の６６％を占めるそうだが
オラも効かないタイプみたいだ。
オラの高血圧の原因は怒りのようだから、
怒るのやめないと拙いなーと
思ふこの頃であります。
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その後のグランプリエ 仙腸関節よ動けっ！！寝る禅の効用
つま先と膝を180度開く
バレエの第１ポジションから
深く沈み込むグランプリエが
出来る人は仙腸関節の可動域が大きい！！
毎日寝る禅の修行一時間
やりたい放題でやっていると
関節の固まっている所が
辛くなったり痛くなったりする。
その時固まった関節を
動いてほしい方向に
満身の力を込めて力むと
不思議に悪いものが抜けて
体が柔らかくなる。
でっ、特にグランプリエの練習をしなくても
随分出来るようになりました。
使えるを体つくるのは
楽しいッス！！
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深く沈み込むグランプリエが
出来る人は仙腸関節の可動域が大きい！！
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関節の固まっている所が
辛くなったり痛くなったりする。
その時固まった関節を
動いてほしい方向に
満身の力を込めて力むと
不思議に悪いものが抜けて
体が柔らかくなる。
でっ、特にグランプリエの練習をしなくても
随分出来るようになりました。
使えるを体つくるのは
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