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師を敬う    ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍 のような体に 

使いやすく長持ちする
肉体を求め
熱烈修行日々前進している


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最近Leeのように
肩の上の筋肉が
少し上がるようになってきた。


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師匠にどう鍛えたら
脇の下の筋肉がLeeのように
逆三角形に張り出すのか
聞いてみた!!


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最初に教えた基本を
忠実にやりなさいと教えられた。


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また、師を心から敬い
従い
教えられたことを
忠実に行う
ことが
大切だと語ってくれた。


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写真は映画
イップ・マン 葉問 よりお借りしました!!

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道場に外人さんが来た!!

道場に外人さんが来た!!

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オーストラリアで
武士道の会に入っているそうで、
日本オタクかと思った。


busido-2.jpg

師匠が本気で蹴ってみろと
脚にキックさせ、
涼しい顔で跳ね返していた。




調べてみると彼は
プロのキックボクサーでした。

師匠の強さに感動して
是非オーストラリアにも来て教えてください!!
と言い残して帰って行ったとさ!



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寝ちゃおう!!

今日道場で
デカい奴から
壁まで飛ばされた!!


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頭打ったので
早く寝ちゃおう!!


もし鼻毛虎日記
更新されなかったら
向こう岸に渡ったって事で

じゃっ!!


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脚の内側に力が入っていなかった!!

脚の内側に力が
入らないことに気が付いた!!
これはO脚の人に多い。


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脚の外側の筋肉しか
使っていないので
バランスが悪く姿勢が崩れる。
また疲れやすい。


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何とか矯正したいので
詠春拳の足の形を取り入れた
撑抱椿(しょうほうとう)
二か月間一日一時間
みっちり鍛えたら
内側に力が入るようになった!!


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続く課題は
足の内側の力
外側の力の融合になります。



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師匠からのヒント   站椿をやる時間場所など

中国拳法の師匠から時々
ヒントまたは宿題が出る!!


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深山幽谷に分け入っての一日の修行は
一年の修行に匹敵する!!

六時間続けて站椿をすると体が変わるよっ!!
途中チョッピリ水を飲むのと、
トイレに行くのは可

川の横で站椿をすると
気が満ちているので良い。

夜中11時から2時に站椿をするとよい。
植物もこの時間に伸びる!!
等々がある。


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これらを総合すると、
深山幽谷に分け入って渓流の横で、
夜11時から2時をはさむ
六時間以上一日分になるように
站椿を行えばいいのだなっ!!
と考えるオラは欲張りでしょうか!?!?

その中にやってみたいと
計画中であります!!



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思えば遠くへ来たもんだ!! 寝る禅 道場記録達成!!

3年前に始めた時は
1分が出来なくて
ヒーヒー言っていたのだが、

寝禅(ねるぜん)の道場記録
35分を達成した!!


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思えば遠くへ来たもんだ!!
と仲間と話した!!


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でっ、お祝いをした!!

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次のお祝いは
45分達成の時とした。

使える体を求めて
励んで行こう。



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立つ 重心 後ろに乗る!!イメージが大切 -③

意拳(中国拳法)
名人のポジションの続き・・・の続き・・・

後ろに重心をかけて立つ!!


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強靭な体幹が必要であり、

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足の外々を平行にし横向きに
力をかけて地面に根を張る事を書いたが、


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意拳(中国拳法)の最大の特徴は
イメージの力!!

腰は高い椅子に座っている。
頭頂は宇宙の中心からの引力で
上に引かれている。


isiusu-1.jpg

通常は丸く構えた腕に
紙でできたフワフワの風船を
抱いているイメージなのだが、
いま試しているのが
石臼を抱える!!

これで重心は前に移り、
攻撃を受けても揺るぐことが無い!!


名人のポジションを追及し続けよう



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祝寝禅(ねるぜん) 30分達成!!

寝禅(ねるぜん)

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30分の目標を掲げ
修行を重ねてきた!!


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ついに憧れの30分を達成したので、
道場の仲間とお祝いをした!!


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次のお祝いは
一時間達成の時とした!!


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励まし合える仲間がいるのは
幸せだなぁ!!



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立つ 重心 後ろに乗る!!-② 

意拳(中国拳法)
名人のポジションの続き・・・

後ろに重心をかけて立つ!!


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かかとより後ろに重心が来れば
倒れるはずだが、
倒れない!!


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コインを少しずつ
ずらして積んでゆく。
コインの塔は底面をはみ出しても


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重心の合力が最終的に
底面の中に収まり
倒れない!!


体でこれを再現するには
強靭な体幹が必要になる。


使える体を手に入れるため
もっと修業を積んでゆこう。




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立つ 重心 後ろに乗る!!

意拳(中国拳法)
名人のポジションを分析すると
立つ時どれだけ後ろに乗る
(体重をかけられる)かが重要だ!!


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膝は足のつま先より
前に出さず、深く曲げ、
背中は真っ直ぐ真上に伸ばす!!


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かかとより後ろに重心が来れば
倒れるはずなのだが、


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倒れないのは
足の外々を平行にし
横向きに力をかけて
地面に根を張るように
するのだと思う!?

使える体を手に入れるため
もっと修業を積んでゆこう。

立つ 重心 後ろに乗る!!-②  に続く・・・・・・


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Author:hanagetora
イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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