濁り酒でにごり湯  こりゃ温泉気分だっ!!  酒風呂  

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北あきた にごり酒
デスカウントの酒コーナーで 998円税込


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11月に開けた呑み残りが
机の下から出てきたので
風呂に入れて酒風呂にしてみたら


にごりゆー2

温泉のにごり湯みたいになって
体が温まり気分がよかった!!

酒粕風呂もイイらしいので
やってみよう。


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ひもトレを始めた!!

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古来日本人の
生活の中に根付いていた


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タスキをかけたり
鉢巻をすることで
身心をコントロールする技術


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ユザワ屋で洋裁用の
ひもを買ってきて初めました、
ひもトレ


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体が温まり
気持ちが爽やかになって
元気が出ます。

ひもトレについても
効き目をレポートしてゆきたい。


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歯は磨かないでください 健康

衝撃的な題名に引かれて読んでみた、
歯は磨かないでください


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歯ブラシで歯は汚れが落ちないので
デンタルフロスを主に使いなさいって!!


確かに口中爽やかになり
調子が良いゾウ!!


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生姜が冷えには良いそうだから!? 生姜紅茶

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紅茶に生姜を入れて
飲み始めた!!


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単品の大量摂取は体に悪いので
朝だけにしている。


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チョコッと温まるような気がします。



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不思議な体験  姿勢によって体感が変わる!!

棒の峰に登って
昼に山頂でお湯を沸かして
カップラーメンを一個食べたきりで、

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帰り道青梅の街で夜まで
フラフラしていたと思ってチョ!!


腹減って疲労困憊!!
肩が上がって首が縮んで
顎が出る
もう駄目でやんすぅーー

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そんな時シャキッと
肩を下げて首を伸ばすと
あら不思議???
疲れと空腹を感じない。


フッと気を抜いてもとの姿勢にもどると
フラフラのグダグダに戻る。

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何度か同じことを繰り返し、

体感は姿勢によって
大きく変わることを知った。


もちろん姿勢によって
ずっと疲れ知らずでいられる
訳ではないのだが、

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すぐにピヨピヨ言い出すよりは
シャキッと生きていたいよねっ!!



姿勢を正す!小さな事だが
疲れているときには
気力が必要になる。


これには普段の鍛錬が必要なのだと
思い知ったのであります!!

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オリーブオイル 美味しいぞっ。 ダイエット だよ!!

オリーブオイルには

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免疫力向上、抗酸化作用、
ダイエット効果、整腸作用


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抗酸化作用、老化予防効果、
美肌効果があるそうです


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最近オリーブオイルに嵌っている。

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小食を心掛けているのだが、
オリーブオイルを取ると
空腹感を感じることが少なくなった。  

食欲と戦わずに済むし、
食べる量も減る。


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オリーブオイルの約72%を
占めるオレイン酸は、


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脳(視床下部)にある満腹中枢を
刺激する働きがあるため、


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満腹感が湧き起こり、
自然に食事量(カロリー量)
を減らすことができるって事らしい!


順調に体重も減ってきているので、
皆様も試してみては!!


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木枯らしの吹く季節には  あ し ゆ

冷え性 の方には 辛い季節 

生姜湯を飲んだり、靴下を二枚はいたりは 決め手 にはなりません。

根本的に治すには あしゆ 足湯 が 効果的

体内の酵素は、体温 が 36、5度 位で一番活動します。

これより冷えていると 酵素の働き は急激におちます。


1. 
百円ショップの食器洗い桶等両足が余裕を持って入る大きさの入れ物を用意します。

2. 
踝の下部分が少しつかるまでお湯を浸します。

我慢 できる ギリギリ の 温度 にします。  これが一番大切

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3. 
4~5分位で少し冷めてきたら、足をだし 熱いお湯 を 挿し ます。

(シャワーのお湯、、ポットのお湯)等、

足を入れたままお湯を差すと 熱い目 にあいます。

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4. 
足を入れ直してから4~5分後、足を湯から出し、乾いたタオル でふき取ります。

赤くなっていない足だけ もう1度 お湯を熱く した上で、2分程足をつけます。

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タオル足をふ き 、体の汗もふきます。

コップ1杯程度の お水 (スポーツドリンクでもよい)を 飲ん でおきましょう。

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体が温まる と 心も温まり ます。

是非お試しください。


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俺 ブラ男になったんだ。

友達に背中を触らせ,

俺 ブラ男になったんだ と Coming out  カミングアウトすると

ドン引き する。


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ブラの紐 でなく、心拍計 の ベルト です。



肉体を作り上げる LSDトレーニング  は

心拍数 で 管理 します。

 Long(長時間)

 Slow(ゆっくりしたスピードで)

 Distance(長距離)
  走る。


LSDの目的は、長い距離をゆっくり走ることによって
毛細血管の発達や、心肺機能の開発、持久力の養成に効果がある。
スタミナはスピード練習ではつかないので、
LSD中はなるべく心拍数を上げずペースなどもキロ何分と決めず出来るだけゆっくり、長い時間走る。


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よくジジババが年を考えずにハァハァ言いながら走っているが、

体によくはない。


LSDトレーニングに ~最適な心拍数は?~


「最大心拍数の60~70%」

(220-年齢) × 0.7 です。

やってみると、かなり スローペース になる。

一流 もかなりの時間を LSDトレーニングに費します。


脈の話は 終わり




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チョット 得をした.

BOOK OFF に寄りました。



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こんな本が欲しかったのです。

人体経絡図 が載っているものが。



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似たようなものがありました。

東洋医学 基礎編



初心者用 で

図解 で 陽陰五行説  人体経絡図 

などが 載っています。

 と  の自由を手に入れるために 勉強 してみます。




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2,960円也を支払うと

550円のサービス券をくれたので 少し得をした気分 です。



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サービス券で4冊買ったので 大荷物 になりました。





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目標が違います。

全ての西洋医者は 

製薬会社のセールスマン で

でかい家に住んでベンツに乗るために

薬を売って いるんだなんて主張したいのでは無い。

(一部はその通りだ!)


外科手術などは

西洋医学でしか成し得ない分野だろう。


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然し 然し  しかし


 は 目標が違う ので

到達点が、 健康 ではなく 薬害 

にならざるを得ない。


目標は不快な症状を取る。


熱が出ました  →  熱を下げましょう、お薬はコレねっ。


扁桃腺が腫れてます   →  腫れを押さえましょう、お薬はコレねっ。


血圧が高いよ   →  血圧を下げましょう、お薬はコレねっ。



表向きは つらい症状 がなくなり

病気が治ったことになる。


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然し  然し  しかし


精妙で奥深い生命体の

病気を治す行為 を邪魔 しているんですよ、邪魔。


病気を治すために 発熱し、 腫れ、

生存に必要だから 血圧を上げている。


それを 不快な症状 を取るために

薬を飲むと 病気は治りません。



表向きは治ったように見えても、原因が残ります。

薬を飲み続けるとどんどん健康から遠くなる。



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薬は目標が違うので、健康にはならず毒になるのは

解って頂けたか?

飲まなきゃ死ぬなら薬飲むのは仕方ないが、


風邪薬など 気休め にしかならないのだから

飲まないほうが いいよ!



なぜ薬は体に悪いのかに、やっとたどり着きました。





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Author:hanagetora
イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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