血圧  降圧剤が効かない人が66% 健康診断にて

オラは西洋医者は信用していない。
健康診断で
レントゲンとバリウムは拒否だっ!!と
受付でガーガー遣り合ったら
血圧が急上昇した。


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血圧測定のナースが
健康診断してる間に倒れらたら困るからと
医者の所に飛んでって降圧剤を持ってきた。

飲む飲まないでやり合って飲んだら
さらに血圧が上がった。



降圧剤を飲んでも、血圧が下がらない人が
全体の66%を占めるそうだが
オラも効かないタイプみたいだ。

オラの高血圧の原因は怒りのようだから、
怒るのやめないと拙いなーと
思ふこの頃であります。




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その後のグランプリエ 仙腸関節よ動けっ!!寝る禅の効用

つま先と膝を180度開く
バレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
出来る人は仙腸関節の可動域が大きい!!


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毎日寝る禅の修行一時間
やりたい放題でやっていると
関節の固まっている所が
辛くなったり痛くなったりする。


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その時固まった関節を
動いてほしい方向に
満身の力を込めて力むと
不思議に悪いものが抜けて
体が柔らかくなる。


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でっ、特にグランプリエの練習をしなくても
随分出来るようになりました。

使えるを体つくるのは
楽しいッス!!


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グランプリエが出来る人は動作が素早い!!  サッカーのトレーニングにも 仙腸関節よ動けっ!!

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つま先と膝を180度開く
バレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
上手な人は動作が素早い。

それは仙腸関節の可動域
大きいからだと思う!!


purie-1.jpg

オラも苦節4か月
チョピットづつ練習して
ずいぶん下まで沈むようになった。


SENTIY-1.jpg

先日サッカーのコーチの人と話して、
トレーニングのメニューにグランプリエを取り入れ
仙腸関節の可動域を増やせば
ワンアクションで180度ターンが出来るから
スピードと安定性が向上するヨッと
そそのかした。

良い報告が聞けるとオラは思っています!?!?




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どうすれば首長族の仲間に入れるか?!?!

どうすれば、羽生やSumireのような
美しく長い首になれるのか?!


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肩甲骨が下がっているのが
最低条件
だが、
首だけを一生懸命伸ばしても
美しい首長にならない。


IMG_2411b-20170531.jpg   

寝る禅1時間やった後は
固まっている体が柔らかくなり、
ストレッチすると思いがけず
体が柔らかくなる!!

その時に首だけを
伸ばすのではなく、
頭、頚椎、脊椎、仙骨、尾骨まで全体を伸ばすと
相対的に肩甲骨が下がり
羽生やSumireのような
美しく長い首になることに
気付いた!!

体の柔らかい方は
出来るかも知れないので
やってみてチョッ!!


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生姜が冷えには良いそうだから!?

エアコンの効いた会社で
一日座っていると冷えて
具合が悪くなる!!



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寒い時期なら机の下の
電気ストーブをつけて
コタツ机にしてしまうのだが
今はそうはいかないし・・・


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粉末生姜が良いそうなので
試している。
生姜紅茶や生姜ココアなども効くそうだが
取りあえずストレートで飲んでみた。


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効果のほどは
経過観察して報告いたします。



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断食7日目にて終了!!

この度の断食は7日目で終了した。

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この間食べた物は
のど飴一個
豆菓子2粒

完全断食だと回復が難しいので
回復を優先して
夜に具なしの味噌汁4杯


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7日目に山梨酒蔵巡りの旅に出たので

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酒蔵で試飲をしつつ
金精軒 本店の信玄餅、おはぎ
道の駅 富士川で今川焼


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武蔵村山食堂で晩御飯

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お腹痛くなるかと思ったけど
大丈夫でした。

たぶん普通の人は
お腹痛くなると思います!!


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アンガ-コントロールと断食

仏陀もオラと同じ怒りんぼだった。
怒らないようになりたい。

今回断食して
心が爽やかになり
怒りの感情が湧いてこない事に
気付いた!!


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スナック菓子や清涼簿水の飲みすぎ
過食、過度の肉食、
食品添加物の摂取によって
怒りやすくなる!!

逆に断食して
体内に溜まった毒物を排出させると
怒りが湧かなくなる。
これは面白いな。

食物の量と質が
アンガ-コントロールだけでなく、
人生の質を左右する!!
大切だねっ。



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プリエの類型 四股  瞬発力とスピード  ポジション分析

羽生結弦選手のポジション分析した。

つま先と膝を180度開く
ポジションが美しいのは


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バレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
基礎だと以前書いた。


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相撲もつま先と膝を180度開く
ポジションを基礎としているよねっ!!


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それは股割と四股

matawari-2

四股の綺麗な力士は
スピードが速く、瞬発力に富んでいる。

次回は
・・・・・・・プリエと四股・・・・・・・の秘密!!に続く




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肩甲骨の柔軟性と可動域  肩甲骨-2

体幹と肩甲骨は
細くて小さい鎖骨で
つながっているだけで、
筋肉で支えられている。


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筋肉が固まると
姿勢の悪化、肩こり
頭痛、パフォーマンスの低下等に
つながる。


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肩甲骨の可動方向
上下
横に広く狭く
内旋外旋

が基本になる。


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肩甲骨まわりの筋肉が
柔かいか固いかは
首の長短、
肩の上がり下がりで
見分けられるだろう。


以前オラもそうだったのだが、
肩の上に頭が乗って
首が見えない人は
肩甲骨まわりの筋肉が
固まっている。



使いよい体 爽やかな心を求めて
肩甲骨-3 へ続く・・・・・・・・・・・



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異次元の弾力と柔軟性 羽生結弦選手のポジション分析

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異次元の弾力と柔軟性を持った
羽生結弦選手のポジション分析した。


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他の選手との相違点は
つま先と膝を180度開く
ポジションが美しい事。


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これはバレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
基礎だと思う。


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よってオラは
弾力と柔軟性を手に入れるために
プリエの練習を始めたのであります。

プリエ-2に続く・・・・・・・




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Author:hanagetora
イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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