生姜が冷えには良いそうだから!?

エアコンの効いた会社で
一日座っていると冷えて
具合が悪くなる!!



IMG_2136b-20170512.jpg

寒い時期なら机の下の
電気ストーブをつけて
コタツ机にしてしまうのだが
今はそうはいかないし・・・


IMG_2137b-20170512.jpg

粉末生姜が良いそうなので
試している。
生姜紅茶や生姜ココアなども効くそうだが
取りあえずストレートで飲んでみた。


IMG_2138b-20170512.jpg

効果のほどは
経過観察して報告いたします。



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

断食7日目にて終了!!

この度の断食は7日目で終了した。

IMG_8968b-20170321b-20170323.jpg

この間食べた物は
のど飴一個
豆菓子2粒

完全断食だと回復が難しいので
回復を優先して
夜に具なしの味噌汁4杯


IMG_9000b-20170323.jpg

7日目に山梨酒蔵巡りの旅に出たので

IMG_9098b-20170323.jpg

酒蔵で試飲をしつつ
金精軒 本店の信玄餅、おはぎ
道の駅 富士川で今川焼


IMG_9119b-20170323.jpg

武蔵村山食堂で晩御飯

IMG_9120b-20170323.jpg

お腹痛くなるかと思ったけど
大丈夫でした。

たぶん普通の人は
お腹痛くなると思います!!


にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

アンガ-コントロールと断食

仏陀もオラと同じ怒りんぼだった。
怒らないようになりたい。

今回断食して
心が爽やかになり
怒りの感情が湧いてこない事に
気付いた!!


budda-2.jpg


スナック菓子や清涼簿水の飲みすぎ
過食、過度の肉食、
食品添加物の摂取によって
怒りやすくなる!!

逆に断食して
体内に溜まった毒物を排出させると
怒りが湧かなくなる。
これは面白いな。

食物の量と質が
アンガ-コントロールだけでなく、
人生の質を左右する!!
大切だねっ。



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!


プリエの類型 四股  瞬発力とスピード  ポジション分析

羽生結弦選手のポジション分析した。

つま先と膝を180度開く
ポジションが美しいのは


IMG_7720b-20170128.jpg

バレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
基礎だと以前書いた。


purie-1.jpg

相撲もつま先と膝を180度開く
ポジションを基礎としているよねっ!!


matawari-1.jpg

それは股割と四股

matawari-2

四股の綺麗な力士は
スピードが速く、瞬発力に富んでいる。

次回は
・・・・・・・プリエと四股・・・・・・・の秘密!!に続く




にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

肩甲骨の柔軟性と可動域  肩甲骨-2

体幹と肩甲骨は
細くて小さい鎖骨で
つながっているだけで、
筋肉で支えられている。


kenkou-3.jpg

筋肉が固まると
姿勢の悪化、肩こり
頭痛、パフォーマンスの低下等に
つながる。


kenkou-1.jpg

肩甲骨の可動方向
上下
横に広く狭く
内旋外旋

が基本になる。


kenkou-6.jpg

肩甲骨まわりの筋肉が
柔かいか固いかは
首の長短、
肩の上がり下がりで
見分けられるだろう。


以前オラもそうだったのだが、
肩の上に頭が乗って
首が見えない人は
肩甲骨まわりの筋肉が
固まっている。



使いよい体 爽やかな心を求めて
肩甲骨-3 へ続く・・・・・・・・・・・



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

異次元の弾力と柔軟性 羽生結弦選手のポジション分析

IMG_7722b-20170128.jpg

異次元の弾力と柔軟性を持った
羽生結弦選手のポジション分析した。


IMG_7720b-20170128.jpg

他の選手との相違点は
つま先と膝を180度開く
ポジションが美しい事。


IMG_7721b-20170128.jpg

これはバレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
基礎だと思う。


purie-1.jpg

よってオラは
弾力と柔軟性を手に入れるために
プリエの練習を始めたのであります。

プリエ-2に続く・・・・・・・




にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

I am alive  まだ生きている!!

生存確認
オラまだ生きています。


madaikiteiru-1.jpg

ちょうど頭骨の勉強をしてる時
頭打って思索が深まった。


gaikotu-1.jpg

頭蓋骨の骨の数は
全部で23個(細かくは28個)あり、
縫合によって連結されている。


頭骨の役割と
可動域に続く・・・・・・

西洋医者は頭骨は動かないなんて言ってるが、
真に受けてはいけません。


にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

Oh my Buddha!!  アンガ-コントロール  悟り

budda-1.jpeg


Oh my Buddha!!
仏陀はオラと同じ怒りんぼだった。
彼は怒りについて多く言及している。


budda-2.jpg

おおっー仏陀よっ!!
こんな時どうすればのでしょう?!?

悟りのインストラクター
人間としての仏陀の教えを
心に蓄え実践してゆこう。


にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

使いよい体と爽やかな心を求めて!!  肩甲骨のポジション

kenkou-5.jpg

肩甲骨には上肢(腕・前腕・手)が
つながっているが、


kenkou-3.jpg

体幹と肩甲骨は
細くて小さい鎖骨で
つながっているだけで、


kenkou-2.jpg

肩甲骨周りには靭帯は無く、
筋肉のみで支えられている。


kenkou-1.jpg

一方下肢と骨盤は
大きくてしっかりとした
股関節でつながっているのが
対照的。


kenkou-6.jpg


肩甲骨周りの筋肉が
凝り固まっていると

肩こり四十肩
姿勢の悪化、
スポーツでは
パフォーマンスの低下
ケガの原因にもなる。

精神面ではストレス
束縛感、恐怖感、切迫感
などの元になるだろう。



使いよい体 爽やかな心を求めて
肩甲骨-2 へ続く・・・・・・・・・・・



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村↑↓ 押してチョ!!

歌と站椿と酒の日々 正月休みのテーマ

だらだらと正月休みを
過ごすと勿体ないので
歌と站椿と酒の日々を過ごそうと
決めた!!


IMG_6100b-20170103.jpg

元旦を除く毎日
カラオケを5時間予約して
歌の修行を積み


IMG_6497b-20160714.jpg

毎日やりたい放題站椿をする。

IMG_6392b-20170103.jpg

写真を見ると大酒のみのようだが、

IMG_6228b-20170103.jpg

チョイとした肴を作って

IMG_6531b-20170103.jpg

一合から
興が乗れば二合ほどの
地酒を楽しむ。


IMG_6534b-20170103.jpg


IMG_6542b-20170103.jpg


IMG_6585b-20170103.jpg

カラオケに5時間居座り、
站椿で腰が抜けて動けなくなり
毎日晩酌をしたので
体重が5キロ増えたけれども
とても楽しかった。

成果として站椿で
首肩のポジションが良くなったので
歌声も伸びるようになったと

オラ的に喜んでおります。



にほんブログ村 オヤジ日記ブログへ
にほんブログ村
プロフィール

hanagetora

Author:hanagetora
イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR