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オラは站椿(気功)ボディビルダー の続きの 続き 高い枕でないと寝られない!!

使いやすく長持ちする
肉体を求め、

ブルース・リー Bruce Lee 
李 小龍
 
を目指して站椿(気功)の
修行をしている。


lee1.jpg

最近修業の甲斐あって
肩幅が広くなってきたが、

横向きに寝るときに
枕を三段重ねないと
首が支えられず
寝られないようになってきた。


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江戸時代は
髷や日本髪がくずれないように、
首筋にあてて
背の高い箱型の
木枕を使用していたようだ。


lee-11.jpg

この先どうなるかなんて
気にしないで、
熱烈修業に励もうと思ふ
今日この頃


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オラは站椿(気功)ボディビルダー の続き 脇の下が擦れる

站椿の修業で
肩胸回りが発達してから
脇が擦れて痛くなってきた!!


s-2019082820190823_205516.jpg

ボディビルダーの皆様が
どうしているか調べたら
オロナイン軟膏、ワセリンなどを
塗っているようだ。

買わなきゃダメかなぁー



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オラは站椿(気功)ボディビルダー  閲覧注意!!オヤジの裸体写真があります 

使いやすく長持ちする
肉体を求め、

ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍 
を目指して
熱烈修行をしていた。


lee1.jpg

だが昨年の夏にケガをして、

ここ一年間はあまりハードな
站椿の修業はしなかった。

平ったく言うとサボっていた。


s-2019082720190823_205455.jpg

ノラクラ修業していても
最近Leeのように
肩の上の筋肉が
盛り上がるようになってきた。


lee-11.jpg

しかしここで気を取り直し
悔い改めらため

毎日一時間修業に励むことを
誓います!!

でっ、来年の夏には
腹筋が見えるよう体を締めて

Leeのようにタンクトップで
闊歩したいなぁー


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まず動けるデブを目指して!!  ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍  の様な肉体が欲しい  

使いやすく長持ちする
ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍 
 の様な肉体を求め
修行を積んでいたが、


lee1.jpg 

昨年の夏にチョット怪我をして
治るのに半年以上かかってしまい、

一年ほど一日一時間の修業をサボって
 10Kgほどウエイトが増えてしまった。

neruzen-1.jpg 


この場合対応として一番まずいのは、
ダイエットをして体重とともに
筋肉も減らしてしまうことだ。
坂を転げ落ちるように
体がダメになってゆく。

とにかく動けるデブを目指して
登山と毎日の速足ウオーキング
階段の上り下りで
体作りをはじめた。


筋肉をつけ、柔軟性を取り戻して
動けるようになれば
活路が見いだせると思う!!


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会陰が引き上げられる!!  気功の大原則  弥勒菩薩スマイルポジション の続き

弥勒菩薩さまの微笑みの
修業を熱烈続けている!!


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11月15日に書いた
弥勒菩薩スマイルポジション  站椿(気功)をやっていると静謐な心になるゾウ!! 

↑押すと記事が出てきます。
にどうしても追加したい項目がある。

それは、弥勒菩薩スマイルポジションをとると
会陰(ツボ)が引き上げられる。


s-201801128IMG_5826.jpg

小周天を行うときは
会陰(ツボ)を少し引き上げるように
教えられる。
これは気功の大原則だとオラは思うのだが・・・・ 

弥勒菩薩スマイルポジションをとると
自然に
会陰が引き上げられる


作為ではなく自然に
良いポジションがとれるのは
重要だぞっ!!

弥勒菩薩スマイルポジションの
修業と分析は続く・・・・

 


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幽体離脱のススメ??  苦しんでいる自分と 距離をとる

寝禅はつらく苦しい!!

道場でどうやったら
寝禅時間が伸びるの?
と質問が来た!!


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そりゃ、幽体離脱して、
自分が苦しんでる姿を
人ごとにして眺めて、
自分は体の操作だけしてればいいのです。

オラも二三回薄れゆく意識の中
浮きそうになったなぁーと
話していたら、


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苦しんでいる自分と
距離をとる
ということですねと
的確な問いが返ってきた。


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素晴らしい、
100点!!



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早朝のホームにて  ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍 のような体に

使いやすく長持ちする
ブルース・リー Bruce Lee 李 小龍 
の様な肉体を求め


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人がいない早朝のホームでも
彼のポーズを真似て
寸暇を惜しんでプチ修行している。


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この前エスカレータを降りるとき
おかしなお兄さんと肩が触れそうになって
7mほど向こうで
ギャーギャーわめいてたけど

無念無想で修行してたら
どこかに行っちゃった。




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寝る禅道場記録  念願の一時間達成!!

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Sさんと一緒に
寝る禅の道場記録
念願の一時間を達成した!!


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道場の帰りに
お祝いに一杯やった。


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微速前進ではあるが、

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修行を重ね

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思えば遠くに来たもんだ。

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師匠がことのほか喜んでくれたのが、
うれしかった。


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只今虫の息ナリ!!

年末風邪で3週間
今年になってインフルエンザで3週間
要は2か月

一日一時間の寝禅の練習をサボっていた。


ba-IMG_6242

道場で記録更新で53分やった。
楽勝でいけると思っていたが、
大苦戦し、虫の息になってしまった。

薄れゆく意識の中記す



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Author:hanagetora
イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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