肩甲骨の柔軟性と可動域  肩甲骨-2

体幹と肩甲骨は
細くて小さい鎖骨で
つながっているだけで、
筋肉で支えられている。


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筋肉が固まると
姿勢の悪化、肩こり
頭痛、パフォーマンスの低下等に
つながる。


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肩甲骨の可動方向
上下
横に広く狭く
内旋外旋

が基本になる。


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肩甲骨まわりの筋肉が
柔かいか固いかは
首の長短、
肩の上がり下がりで
見分けられるだろう。


以前オラもそうだったのだが、
肩の上に頭が乗って
首が見えない人は
肩甲骨まわりの筋肉が
固まっている。



使いよい体 爽やかな心を求めて
肩甲骨-3 へ続く・・・・・・・・・・・



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るみ子の酒 るみカップ 一杯完飲出来ず!! 荻窪五丁目酒場  

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Yちゃんの誕生日に一杯

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オラが日本酒一本買うから
家呑みしようと言ったのだが、


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当人の希望で
荻窪五丁目酒場に行った!!

東京都杉並区荻窪5丁目27−6 中島第一ビル B1F

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カップ酒が充実していて
どれも630円


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一番甘口風な
純米酒るみ子の酒を頼んだ。


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普段酒屋巡りで
買い込んできた生酒は
旨いと思うが、

下戸の本領発揮で
清酒は口に合わず
るみ子の酒 るみカップ 

一杯完飲出来ず!!


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料理はチェーン店でないので
(チェーン店は冷凍食品が出てくる)
手作り風で
値段の割には
悪くありませんでした。


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異次元の弾力と柔軟性 羽生結弦選手のポジション分析

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異次元の弾力と柔軟性を持った
羽生結弦選手のポジション分析した。


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他の選手との相違点は
つま先と膝を180度開く
ポジションが美しい事。


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これはバレエの第1ポジションから
深く沈み込むグランプリエ
基礎だと思う。


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よってオラは
弾力と柔軟性を手に入れるために
プリエの練習を始めたのであります。

プリエ-2に続く・・・・・・・




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I am alive  まだ生きている!!

生存確認
オラまだ生きています。


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ちょうど頭骨の勉強をしてる時
頭打って思索が深まった。


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頭蓋骨の骨の数は
全部で23個(細かくは28個)あり、
縫合によって連結されている。


頭骨の役割と
可動域に続く・・・・・・

西洋医者は頭骨は動かないなんて言ってるが、
真に受けてはいけません。


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寝ちゃおう!!

今日道場で
デカい奴から
壁まで飛ばされた!!


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頭打ったので
早く寝ちゃおう!!


もし鼻毛虎日記
更新されなかったら
向こう岸に渡ったって事で

じゃっ!!


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Oh my Buddha!!  アンガ-コントロール  悟り

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Oh my Buddha!!
仏陀はオラと同じ怒りんぼだった。
彼は怒りについて多く言及している。


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おおっー仏陀よっ!!
こんな時どうすればのでしょう?!?

悟りのインストラクター
人間としての仏陀の教えを
心に蓄え実践してゆこう。


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脚の内側に力が入っていなかった!!

脚の内側に力が
入らないことに気が付いた!!
これはO脚の人に多い。


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脚の外側の筋肉しか
使っていないので
バランスが悪く姿勢が崩れる。
また疲れやすい。


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何とか矯正したいので
詠春拳の足の形を取り入れた
撑抱椿(しょうほうとう)
二か月間一日一時間
みっちり鍛えたら
内側に力が入るようになった!!


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続く課題は
足の内側の力
外側の力の融合になります。



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休肝日 でなく 休肝週   眺めて楽しむ?!?!

地酒を初めて一か月半。

酒屋巡りをして
旨そうな酒を
買い込んでいる。


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下戸の悲しさで
正月休みが終わって
休肝週が2週目になる。

休肝月になったら
洒落にならないなぁー




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東京酒店巡り  うえも酒店

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うえも酒店
東京都練馬区春日町2丁目9−6


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地酒しか売らない酒販店
試飲もできる!!


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そこの冷蔵庫から出して
呑んでください!!
と言って下さったので
全部出して試飲した。


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和らぎ水のサーバもある。

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試飲した中では
萩の鶴が口にあったが


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風の森を購入。

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取扱い種類も多く
◎の酒店であります!!


東京酒店巡り 
さらに彷徨い歩く・・・・・・


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久しぶりの片づけ  充電器を移動しよう!!

三か月ほど
机の上を片づけていなかったので
とんでもないことになっていた。


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コード類がのたくってると
片付いた感じがしないので、


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デジカメ、ICレコーダ、タブレット
とその充電器、加湿器を
横にある本棚に
移すことにした。


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スペース確保のため
処分する本を選定中です。



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イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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