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心を 見つめる とは

心の中にある、

虎馬 (トラウマ、心的外傷)は

認めれば無くなります。


認めれば なくなります。 の続きです。



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でもどうすれば

認めることが出来るのでしょう。



多くの場合

トラウマ 恐れ  怒り  等々は

心の中に隠れています。


これが 恐れ だよー てな

具合にはわかりません。




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それがわかるには

ヴィパッサナー瞑想 をやりなさいと

按心堂は言います。


人は病気になってどこか痛くなると

不安になり、心をいためます。


それは、痛い から

心を痛めるのではありません。



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心の苦しみはこんな具合でやって来ます。


チョット指先が痛い


ああ、どうしよう。もっと酷くなったら。


指が動かなくなったら、ピアノが弾けなくなっちゃう。


生活が崩れてしまうかも。


死んじゃうかも。





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痛いだけの苦しみが

百万倍ほど増幅されています。



体の 何処が (細かく場所を特定する) 

どんな風に

痛い


とだけ認識すれば、

そんなに辛いことではないのに




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将来の不安、死ぬことまで担いでしまうと

大変 辛いことになる。



ヴィパッサナー瞑想 をすると

自分の正しい状態がわかるのだそうです。




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すると、体の何処が、 

どんな風に痛いだけだね。

とわかるようになると、


余分な百万倍ほどの苦しみ を

味わうことが無くなる。



心を見つめる  ヴィパッサナー瞑想  も 続く




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イキイキワクワクしていない人間を食い殺す伝説の妖獣、鼻毛虎で御座います。

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